成分を上手く摂取|美肌になるには様々な方法が活用できる

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お通じの悩みをすぐに解決

オリゴ糖や乳酸菌が効果的

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便秘を即効で解消する商品として、特に注目を集めているのはオリゴ糖のサプリです。天然100パーセントのオリゴ糖なら高齢者や幼児でも安心して摂れるので、幅広い支持を得ています。オリゴ糖は乳酸菌の餌となるので、腸内の乳酸菌を増やすのに役立ちます。2〜3日から1週間の間にどんどん効果を実感していくという人が多いですが、早い人はもっとずっと即効で便秘が解消されます。乳酸菌だけのサプリもあり、オリゴ糖の甘みが苦手だという人に愛用されています。これも天然のものなので、安全性が高く評価されているとみられます。乳酸菌のサプリはいろいろなタイプのものが出ていますが、特に種類の違う乳酸菌を多数配合してあるものが、便秘を即効で改善したいという人に選ばれています。もちろん、オリゴ糖と乳酸菌の両方を含むサプリも人気があります。

センナは使い方に注意

便秘を即効でなんとかしたいという場合、乳酸菌やオリゴ糖のサプリのほかにセンナもよく用いられます。センナ茶の形で利用されることが多く、即効性だけを見れば群を抜いているといえます。センナの便秘に対する即効性は古くから知られており、世界各地で便秘薬として利用されてきた歴史があります。健康茶であるセンナ茶も同様に便秘における即効性があるので、お通じの悩みを持つ人に愛飲されています。ただ、センナはある特徴を持つため、気をつけなければならないことがあります。それは、センナが腸の蠕動運動を刺激していわば強制的に排便を促す作用を持つことです。この作用は非常に強力なので、便秘に即効性があるからといってセンナを長期連用したりするのはかえって体に良くありません。常用すると大腸黒皮症という病気になる場合もあります。便秘における即効性では大変すぐれているセンナですが、便秘するたびに使うようなことは控え、ここ一番というときに限って使用することが大切です。